Dicas Importantes

São tantos planos, tantas expectativas.
Será menino ou menina?
Vai ser parecido com o pai ou tem a cara da mãe?
Temos dúvidas Doutor!!!!!
Estou muito feliz por poder oferecer esse material com várias dicas e sugestões.
Contém sempre comigo!!!

SINAIS E SINTOMAS IMPORTANTES
• Pressão alta;
• Dores fortes de cabeça, visão embaralhada, dor de estômago;
• Não sentir o bebé mexer por mais de 6 h;
• Sangramento ou perda de líquido (água) pela vaginal;
• Corrimento escuro (marrom ou preto);
• Dor ou ardor ao urinar;
• Contrações fortes, dolorosas e frequentes.

Importante buscar ajuda e orientação médica especializada.

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR
ÁCIDO FÓLICO
Atua no desenvolvimento neurológico do feto, deve ser suplementado até o terceiro mês de gestação (até 14 semanas).
FERRO
Importante para a prevenção de anemia materna, deve ser suplementado até o terceiro mês pós-parto. Sua eficácia é aumentada quando ingerido com alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas) e diminuído quando consumido junto com alimentos ricos em cálcio (leite e seus derivados), por isso, deve ser ingerido junto das principais refeições (almoço e jantar).

SINTOMÁTICOS
PARA CÓLICAS
BUSCOPAN DUO .......................................................................................
Tomar 01 comprimido, via oral, até de 6 em 6 horas.

NÁUSEAS OU VÔMITOS
PLASIL, ONDANSETRONA 4mg, DRAMIM B6 ......................................
Tomar 01 comprimido, via oral, até de 6 em 6 horas.

DOR DE CABEÇA
PARACETAMOL 750MG ......................................................................
Tomar 01 comprimido, via oral, até de 6 em 6 horas.
ou
DIPIRONA 500MG (se a dor continuar após o paracetamol) .............
Tomar 01 comprimido, via oral, até de 6 em 6 horas.

AZIA, QUEIMAÇÃO, REFLUXO
OMEPRAZOL 20MG ............................................................................
Tomar 01 comprimido, via oral, em jejum, 30 minutos antes do café-da-manhã.

INTESTINO CONSTIPADO
Além de uma dieta rica em fibras e bastante água.
FIBER MAIS ........................................................................................
1 colher de sopa. (dissolver em ½ copo com água ou suco, colocar no iogurte, salada, feijão, arroz).
TAMARINE CÁPSULAS 6mg ................................................................
Tomar 01 ou 02 cápsulas, via oral, antes de deitar-se.
ÓLEO MINERAL ..................................................................................
Tomar 10ml, via oral, até de 8 em 8 horas, até funcionar o intestino e após, manter 1 vez ao dia, antes de deitar-se.

ASSUNTOS GERAIS

VARIZES
Meias elásticas! Pode ser aquelas de suave ou média compressão. Pode ser até os joelhos, até as cochas e tem também as que vestem até a barriga, próprias para a gestação.

ESTRIAS
Hidratante! Pode passar em todo o corpo. (evitar apenas a região da aréola e dos mamilos).

MANCHAS NO ROSTO
As gestantes têm mais risco de ficarem com manchas escuras no rosto. Minha dica e usar um protetor solar fator 30 ou 50. Pode ser para seu tipo de pele, oleosa ou seca. Passar pela manhã e repetir no horário do almoço. Tem aqueles que já vem com uma base junto.

MOSQUITOS
Sempre que estiverem em lugares abertos, com possibilidade da existência de mosquitos, vamos usar repelentes.
O repelente, quando spray, pode ser aplicado sobre as roupas.
Exposis pode ser usado de 12 em 12 horas.
Repelex ou Off de 6 em 6 horas.

ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO
As melhores atividades físicas para a gravidez incluem: caminhada, hidroginástica, natação, ioga, bicicleta ergométrica e exercícios de alongamento. Estes tipos de exercícios ajudam a controlar o ganho de peso, não prejudicam os joelhos e melhoram o sistema cardiovascular, sendo benéficos para a mãe e para o bebê.
Evitar atividades de alto impacto como: futebol, judô, vôlei.

MALAS PARA A MATERINIDADE
(iniciar a montagem das malas com 30 semanas de gestação. A mala do bebê deve ser separada da mala da mãe e acompanhante.

BEBÊ
• 6 Body
• 6 mijões
• 6 macacões
• 6 pares de meias
• Fraldas de boca
• 2 casaquinhos com botões na frente
• 1 xale ou cobertor
• 1 conjunto de roupa para saída da maternidade
• 2 mantas
• 1 pacote de fraldas descartável
• 2 toalhas fraldas (próprio para bebês)
• Sabonete líquido de glicerina (Ph neutro)
• Cotonetes
• Pomada para assaduras
• 1 pacote de lenços umedecidos
• 1 sacola para roupas sujas

ACOMPANHANTE
• Pijama
• Produtos de higiene pessoas
• Cueca/calcinha
• Muda de roupa
• Sapatos confortáveis
• Chinelo
• Celular e carregador
• Lanchinhos (barra de cereal, biscoitos)

MÃE
• 2 ou mais pijamas com abertura frontal
• Calcinhas confortáveis
• Meias
• Sutiãs próprios para amamentação
• Absorventes para os seios
• Absorvente noturno
• Produtos de higiene pessoal
• Chinelo para o banho
• Chinelo para o quarto
• Cinta pós parto
• Roupa para saída da maternidade
• Kit maquiagem
• Almofada para amamentação
• Sacola para roupa suja

DOCUMENTOS PARA LEVAR NA MATERNIDADE

• RG e CPF ou Carteira de Habilitação, da mãe e do acompanhante
• Carteira do plano de saúde
• Carteirinha do pré-natal
• Plano de parto, se existir.
• Geralmente o (a) companheiro (a) vai até o cartório para registar o bebê. É importante ficar bem claro qual será o nome e a grafia desejada.